Como ter unhas perfeitas?

Como ter unhas perfeitas?

Ter unhas bonitas e bem cuidadas é fundamental para a mulherada. E para isso acontecer não basta somente ir à manicure semanalmente, cuidados diários de limpeza e manutenção podem fazer milagres para suas unhas e mãos. Unha bonita é sinônimo de unha saudável.

Uma das coisas importantes que as mulheres devem saber é que não devemos manter o esmalte nas unhas por mais de cinco dias. Se você ficar muito tempo com o esmalte na unha, principalmente os de coloração escuras, ele irá enfraquecê-la tornando as mesmas muito quebradiças. Na hora de cortar as unhas em casa o cuidado também se faz necessário. Observar o formato do corte é super importante, dê preferência aos quadrados, pois os arrendondados tendem a levar suas unhas ao encravamento.

Outro ponto importantíssimo, e que muita gente não dá bola, é a alimentação. Ter uma alimentação saudável ajuda e muito no crescimento e fortalecimento das unhas. Dieta rica em proteína, vitaminas A e B, zinco, cálcio e ferro, devidamente balanceada, fazem milagres às nossas unhas, que você nem imagina.

Se você mexe com muito produto de limpeza ou trabalha com produtos químicos o uso da luva de borracha é item obrigatório. Alguns produtos, além de acabar com as unhas, podem penetrar em pequenas feridas, ocasionando sérios problemas de saúde. Melhor prevenir do que remediar, não é?

Não exagere no uso da acetona. Por isso, que é recomendado fazer a unha em salão pelo menos de 15 em 15 dias, no máximo uma vez por semana, porque usar acetona mais de uma vez por semana acaba com a proteção natural da unha. A acetona causa ressacamento na camada externa da unha ocasionando a quebra e desfolhamento das mesmas, se tiver necessidade de retirar o esmalte por mais de uma vez na semana, opte pelos removedores que não sejam a base de acetona.

Na hora de retirar a cutícula existem mais outra coisa a se observar. Primeiro é que não se deve arrancar tudo. A mais grossa, com o tecido já envelhecido pode ser removida tranquilamente, mas aquela mais fina que fica bem grudadinha na unha, a melhor opção é empurrá-la para trás até que tenha um bom tamanho para sua remoção. A cutícula é a base protetora de unha contra infestação de microorganismo, por isso, nunca retire tudo. Deixe sempre um pouco para proteger seus dedos.

Dê sempre um intervalinho na aplicação do esmalte. Deixar as unhas "respirarem" um pouco é fundamental. Pelo menos uma vez por mês dê um descanso para elas e opte somente por uma base incolor e deixa assim por pelo menos uma semaninha. Aproveite o verão para usar somente as bases protetoras ao invés dos esmaltes ultra coloridos.

Se você faz sua própria unha, lembre-se de esterilizar sempre os instrumentos que usar: alicante, lixas metálicas, removedores de cutícula, etc. E se for no salão, faça questão de exercer seu direito de ter os produtos também esterilizados ou descartáveis. Caso a manicure concorde, leve seu próprio material, assim evita o contato com múltiplos usuários.

Hidratar a unha também deve ser uma rotina diária. Ao comprar o hidratante para mãos opte por aqueles que também servem para proteção das unhas. Lembre-se de massagear bem rente a cutícula, assim elas crescerão fortes e evitará proliferação de bactérias. Cuidar do seu corpo vai além de uma boa aparência. Afinal pequenos detalhes diários podem fazer milagres, além de ser super saudável.

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Além do prazer! Hoje: Efeito amnésico

Além do prazer! Hoje: Efeito amnésico

Que o sexo é bom todos já sabem e já venho falando isso aqui durante algum tempo. Hoje vou explicar o porque o sexo tem um efeito amnésico, ou seja, você pode ter uma amnésia temporária de seus problemas após fazer sexo. Isso mesmo. Está com problemas e quer esquecê-lo por algumas horas? Nada melhor do que relaxar e aproveitar os momentos de prazer.

O corpo durante o ato sexual produz a oxitocina, ela tem no organismo um efeito de relaxamento tão grande que produz o que é chamado de efeito amnésico. Isto é, você relaxa a tal ponto que seu corpo que você consegue esquecer dos seus problemas por até 5 horas depois de fazer sexo.

A mulher ainda possui vantagens que os homens não tem. Durante o orgasmo o cérebro feminino consegue trabalhar de forma grandiosa, a parte dele que é responsável pelo medo, estresse e ansiedade, são simplesmente desligados. Mas lembre-se mulherada que fingir o orgasmo não dá esse efeito de desligamento total. Você precisa senti-lo de verdade.

Por isso, meninos e meninas, relaxem e aproveitem! Muito, muito além do prazer!

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Quando me amei de verdade #2

Quando me amei de verdade #2

Continuando hoje a coluna que abri no final do ano passado, "Quando me amei de verdade", onde vou relatar partes do livro homônimo de Kim e Allison McMillen, e junto ao delas, frases que vocês, leitoras, forem me enviando, seja por comentários, via twitter e até e-mail.

Hoje continuo a saga de meu aprendizado interno. Reaprender a se amar é algo difícil e doloroso, porque primeiro temos que aceitar a perda daquela pessoa que considerávamos nosso companheiro e entender que o melhor "companheiro" que podemos ter somos nós mesmas. Não podemos amar ninguém direito, nem por completo, enquanto não sentirmo o mesmo, ou até mais, por nós mesmas. Questão de lógica simples, se você não se ama, não sabe o que é o amor, então como poderá amar alguém?

Hoje começo com a frase enviada pela Ana Beatriz Camargo, deixada em nosso comentário no post passado:

"Quando me amei de verdade, percebi que correr atrás daquilo que eu amo é o melhor favor que eu posso fazer por mim mesma".

E para não perder o ritmo vou deixar mais algumas da dupla, mãe e filha, que tanto me inspirou a escrever essa coluna.

"Quando me amei de verdade, consegui moderar meu ritmo e minha pressa. E isso fez uma enorme diferença na minha vida".

"Quando me amei de verdade, reformulei meu conceito de sucesso e a vida ficou mais simples.Ah, quanto prazer isso me trouxe".

"Quando me amei de verdade, comecei a ver que eu não tinha de 'sair correndo' em busca da vida. Se eu ficar quieta e parada, a vida vem até mim".

"Quando me amei de verdade, aprendi a satisfazer meus desejos, sem achar que era egoísmo".

E fica a pergunta de novo. E o você, o que você descobriu de novo em sua vida quando passou a se amar de verdade?

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Cuidado! Você pode estar sendo perseguida!

Cuidado! Você pode estar sendo perseguida!

Hoje, depois de ler os meus feeds, e consequentemente o texto comunicativo da Drª. Juliana Sardinha, psiquiatra e blogueira, falando sobre os "stalkers" e achei interessante falar um pouco sobre o ciúme excessivo e os males que ele pode gerar.

A Juliana deixou um link com um texto muito interessante que deve ser lido por todos nós, sejamos um vítima desse crime ou não. O texto é de autoria de Meire Gomes e fala sobre o que são os "stalkers", o que eles fazem, como identificá-los e como nos defender contra essa invasão de nossa vida privada.

Lendo o texto uma parte que me chamou a atenção foi a quando ela explica quem pode ser um perseguidor e como ele age, e porquê:

Eles, ou elas, costumam ser ex-maridos, ex-amantes, ex-esposas, ex-namorados ou apaixonados platônicos, que inconformados com o rompimento da relação ou com a recusa da pessoa em satisfazer os seus desejos, utilizam a perseguição como meio de intimidar, vigiar, desequilibrar ou simplesmente desqualificar a pessoa ou aqueles pelos quais a vítima nutre estima. São pessoas rancorosas, vingativas, intolerantes, que apresentam dificuldade de lidar com suas frustrações, juízo crítico rígido e dificuldade de manter laços afetivos. Todo mundo provavelmente tem uma história para contar de um ex que "inferniza" a vida de uma ou mais pessoas.

Como ela citou no texto, hoje a internet facilitou e muito esse tipo de perseguição. E não podemos esquecer a famosa, e perigosa, brincadeira adolescente que tomou proporções gigantescas com a popularização da rede web, que é o "sexting", que nada mais é que mania de distribuição de imagens íntimas via celular e internet para alimentar as vinganças digitais. Escrevi sobre isso no jornal. É perigoso e totalmente incontrolável se você não tomar providências urgentes. Pois uma vez na rede, sempre na rede estará aquela imagem ou texto.

Por isso, tomar cuidado com quem conversamos na rede e o tipo de intimidade que damos é sempre importante. Nunca divulgar dados pessoais que possam fazer com que o seu perseguidos possa te achar fora da web é imprescindível. E quando for um ex-real, procure terminar de forma pacífica e nunca sozinha com ele. Tenha sempre a presença de amigos ou familiares por perto, para caso o ciumento saia do controle.

Cuidado nunca é demais! Segurança acima de qualquer coisa! Você não é obrigada a ficar com alguém que não ama mais, mas isso não dá o direito a ele de destruir sua vida ou agredi-la fisicamente. Lembrando que um ciúme, por menor que seja, pode sair do controle. Livre-se do ciumento enquanto pode!

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Carro também é coisa de mulher

Carro também é coisa de mulher

No mercado automobilístico não existem modelos fabricados exclusivamente para mulher ou para homens, mas que a escolha de qual modelo comprar influencia a maioria é verdade. A revista Forbes fez em 2008 uma pesquisa entre os compradores e amantes de veículos automotores para saber qual o tipo de carro eles preferem comprar e dirigir. E pasmem, na lista apareceu 10 carros que estão no topo da escolha exclusivamente feminina.

Um carro feminino não quer dizer que seja cheio de penduricalhos "fofis" como bichinhos, pulseirinhas, adesivinhos, "fru-frus" e outras frescuras mais. Nada disso! As mulheres de hoje gostam de carros básicos, com acessórios que classificam como necessários, motores potentes e design para lá de arrojado.


O campeão da preferência da mulherada é o Aston Martin DB. Sabe de quem é esse carro? Não? Ah... Fácil: o maior e melhor espião do mundo. Descobriu? Esse mesmo, o carro do James Bond. Esse carro foi usado no filme Casino Royale e tem um motor V12 e 450 cavalos de potência. E como os homens não são bestas nem nada, também listarem ele várias vezes durante a pesquisa. Só para ter ideia, para você poder ter o luxo de ter o "carrinho de Bond" você terá que desembolsar um pouco mais de 160 mil dólares. Ficou besta? Fique não!

Na sequência da lista vem o Bentley Continental GT, que tem um motor com 552 cavalos de potência e é um pouco mais caro que o Aston. Chegando na terceira posição vem o tradicionalíssimo Cadillac. Isso mesmo, o Cadillac Escalade é o terceiro carro mais feminino segundo a Forbes. Ele tem um motor V8 em 332 cavalos de potência e é um utilitário esportivo da linha grande porte da Cadillac.


Pulando na quarta posição da preferência da mulherada vem o Dodge Magnum SRT8. Ele que pode ser encontrado pela "bagatela" de 38 mil reais, tem um moto V8 e consegue fazer de 0 a 100km em apenas cinco segundos. Ui... Voou...

E é claro que o maior sonho masculino não ficaria de fora da preferência feminina, não é? Por isso em quinto lugar chega a tradicional Ferrari. O modelo preferido das mulheres é a 612 Scaglietti, que tem um moto V12 (igual ao Aston de Bond) só que com 540 cavalos de potência. E custa o "precinho" básico de 260 mil dólares. Chocou? Eu também!

Correndo por fora vem o Lamborghini Gallardo com motor V10 e 560 cavalos de potência. Viu que a mulherada adora velocidade também não é? A velocidade máxima do bichinho pode chegar a 315km/h e ter o valor a partir de 170 mil dólares. O Mercedes-Benz vem logo atrás com seu modelo SL65 AMG. O conversível é um dos mais amados pelas mulheres no mundo inteiro e possui um motor V12 de 661 cavalos de potência.


Outro conversível amado por ela é o Porsche. O modelo 911 Turbo Coupe, que custa a partir de 120 mil dólares saiu na preferência das mulheres europeias. Ele tem um motor 3.6 e 462 cavalos de potência, deixando qualquer mulher, ou homem, louquinhos por ele. Em nono lugar vem o Supercharger Range Rover Sport, que uma opção para a mulherada que gosta de espaço, mas não abra mão de um design super moderno. Com motor 4,2 e 475 cavalos de potência, ele também faz os coração femininos saltitarem ao vê-lo a venda.


A lista da Forbes fecha com o japonês Toyota Prius. Ele é o mais barato da turma toda. Pode ser comprado a partir de 23 mil dólares. Tem motor elétrico e motor com 110 cavalos de potência. A mulherada não deixou por menos na hora de escolher o carro preferido não é?

Então, na sua opinião, a mulherada que respondeu a pesquisa da Forbes está certa ou errada?

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Sua casa pode te matar! Cuidado!

Sua casa pode te matar! Cuidado!

Os tempos não são mais os mesmos. O que antigamente era rotina, comum, virou motivo de pânico e medo entre a população. Tudo que sempre fazíamos em casa, e que aprendemos através das gerações passada parece ser errado, imoral e, pasmem, pode matar você. Estou falando das nossas rotinas domésticas do dia-a-dia. O limpa-limpa da casa que antes era algo que fazíamos roboticamente hoje é o principal alvo dos especialistas de saúde e vigilância sanitária.

Quem nunca viu o "Dr. Bactéria" no Fantástico nos domingos à noite? A cada programa que passa minha mãe entra em pânico e começa a querer mudar tudo o que sempre fez durantes anos. Eu acho que algumas coisas são extremamente exageradas, mas outras realmente tem seu fundo de razão. Falo por consciência, e experiência, de uma pessoa alérgica, e totalmente preguiçosa na hora de "arrumar" minha "bagunça organizada".

Que os micro-organismos estão por aí à espreita esperando para nos atacar, isso é mais que óbvio, mas também existem coisinhas que podemos fazer no dia-a-dia para que eles fiquem bem longe da gente. Esses pequenos moradores silenciosos de nossas casas podem trazer problemas gastrointestinais, alérgicos e até respiratórios. Desde de uma pequena infecção que achamos não ser nada, até uma crise de tosse, saiba que podemos estar sendo atacados por esses "vizinhos" inconvenientes (e penetras).

Uma coisa é certa: eliminar de vez todas as bactérias, fungos micróbios de nossos lares, e nossa vida, é simplesmente impossível, já que a maior parte deles é completamente invisível a olho nu. Porém, podemos impedir a proliferação deles por todos os cantinhos da casa. Com dicas práticas e rápidas, podemos manter nossos "parentes indesejados" bem longe da gente e "conviver" na paz com esses pequenos (grandes) monstros.

Um dos grandes vilões dos lares no mundo inteiro (e também da minha rinite) é o "senhor" ácaro. Eles se escondem principalmente em locais abastados por poeira. Portanto, tapetes, carpetes, cortinas, colchões, travesseiros e roupas de cama que não são limpos, ou trocados constantemente podem, e muito, gerar um pequeno-grande exército de comedores de pele humana.

Para que isso seja evitado, deixei sempre o ar circular dentro de sua casa. Mesmo nos dias de chuva. Nunca fique em um ambiente completamente trancado (mesmo se você é um viciado em ar-condicionado). Procure, pelo menos uma vez por dia, abrir as janelas para que o ar circule por entre os cômodos. Troque a roupa de cama semanalmente e os tapetes, carpetes e cortinas pelo menos uma vez por mês.

Não use travesseiros por muito tempo. Se o seu melhor amigo das noites de sono está ao seu lado por mais de dois anos é hora de trocá-lo já (#pensamentointerno: viu Ana?? rs). Isso também é válido para edredons, cobertores e bichos de pelúcia. Como são objetos de difícil lavagem constante devem ser eliminados e trocados por novos sempre que puder para evitar o acúmulo de poeira internamente e, consequentemente, dos ácaros.

Lembro quando o "Dr. Bactéria" disse que de 20 a 25 % do peso dos velhos travesseiros não passam de ácaros vivos, e mortos (=O). Resultado: estamos com um harém e cemitério, ao mesmo tempo debaixo de nossas cabeças todas as noites. Incrivelmente nojento!

Nas velhas aulinhas de ciência no colégio já aprendemos que mais de 80% da poeira acumulada em nossas casas é totalmente formada de pele humana descartada. Isto é, a sujeirada toda que varremos todos os dias são pedacinhos mortos de nós mesmos. Podre! Eca!

Aquelas pessoas que "amam" os aspiradores de pó devem ter um tremendo cuidado na hora de comprar e limpar o coitado. Aqueles que possuem filtros não tão eficientes devem ser evitados logo na compra. Seguir a risca o prazo de troca do filtro exigido pelo fabricante é algo extremamente importante. O mesmo ocorre com os "paninhos de chão". Eles devem ser trocados pelo menos a cada 15 dias depois de muito uso. O acúmulo de resíduos químicos, como detergentes, água sanitária e outros produtos de limpeza podem, e muito, afetar a sua saúde.

Uma das coisas que deixou minha mãe extremamente neurótica depois de assistir o "Dr. Bactéria" foi a utilização errada das esponjas de cozinha. Ela, que sempre trocava depois que a bicha estava caindo aos pedaços, ao ver a reportagem que nela vivem milhões de bactérias, entrou na neurose semanal de troca-troca de esponja (confesso que é engraçado quando ela não encontra uma nova no mercadinho para comprar e entra em pânico total rs). O "Dr. Bactéria" falou para trocar a esponja pelo menos uma vez por mês, mas a minha neurótica mãe, troca toda semana (haha).

Outra neurose foi com o famoso paninho da pia. Agora ele fica no varal para secar, porque, segundo o "Dr. Bactéria" em cima da pia os "vizinhos indesejados" podem viver até 48 horas nos paninhos molhados e resolver se mudar para as panelas, talheres, copos, e outros utensílios mais que vivem em nossa cozinha.

Aqui em casa outra coisa que foi totalmente abolida após a geração "Dr. Bactéria" foram os talheres e objetos de madeira. Tudo para o lixo, literalmente. Segundo o biomédico, as fissuras que são criadas com o tempo de uso são moradias ótimas para os "amiguinhos" microscópicos. Ela trocou por uma tábua de plástico, aí descobriu que ela também cria fissuras. Não preciso dizer que ela no momento anda louca atrás da tal tábua de vidro para cortar os alimentos não é? Haha

Enfim, são "N" coisas que fazem mal a nossa saúde e nem sabemos. Por isso, na próxima vez que você for, por exemplo, comer uma frutinha que deixou em cima da mesa por mais de duas horas lembre-se que elas podem estar cheias de "amiguinhos invisíveis".

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Testei: Lenços Kleenex Aromaterapia

Testei: Lenços Kleenex Aromaterapia

Voltei meninas! Não vou dizer que estou 100%, mas aos poucos estou voltando ao meu ritmo normal de vida. E para retornar de cara limpa vou falar de lencinhos. Fofo não é? Então... Lembram-se que ano passado criei a coluna "Testei"? Agora estou voltando com ela, firme e forte. Só para relembrar é a coluna onde eu irei opinar sobre os produtos que eu comprar e utilizar, seja a opinião negativa ou positiva. Vou falar o que achei de cada produto, seu erros e acertos, afinal tudo na vida tem dois lados não é?

Então para começar bem o ano de 2010 vou falar de lencinhos de papel. Qual mulher que não usa? Acho que todas! Seja para retirar a maquiagem, limpar as lentes dos óculos de grau ou escuros, limpar a sujeira do bebê e outras coisinhas mais. Eu sou uma viciada em lenços de papel. E confesso ter preferência pelos duplos. Vire e mexe estou comprando aquelas caixinhas ou pacotinhos (para levar na bolsa) de lencinhos.

Em dezembro de 2009 minha mãe chegou em casa com umas três caixinhas de lencinhos da Kleenex que era uma novidade. A empresa lançou a linha de Aromaterapia. Um show! Tem lencinho de tudo quanto é cheiro. Minha mãe comprou de baunilha, de eucalipto com menta e flor de algodão. Nós sempre compramos aquela caixa com 50 unidades de lenços duplos, e algumas vezes o saquinho de lenços triplos.

A versão Aromaterapia vem nos aromas de: "flor de algodão", "baunilha" (que tem um leve toque do perfume Musk e é extraído da flor da orquídea) e o e "eucalipto e menta". Pode ser encontrado no tamanho box com 50 unidades de lencinhos duplos de 14,8cmx21,5cm cada. O preço sugerido pela empresa é por volta de 2,50 reais, mas minha mãe comprou na promoção por 1,85 reais cada caixinha.

De todos os que ela comprou eu gostei do flor de algodão. O cheirinho é ótimo e refrescante. O de "eucalipto e menta" não tem o cheiro tão acentuado assim, na verdade nem vi muita diferença entre o lenço sem cheio e esse, a menta prevalece muito mais que o eucalipto. Seria bom se o cheio dele fosse mais forte, já que o eucalipto é ótimo descongestionante, imagine alguém gritado usando esse lenço? Seria ótimo não é... Se fosse "forte" o seu efeito. O de baunilha eu achei adocicado demais, já que não sou muito fã de perfumes femininos por serem muito doces, não fui muito fã desta opção. Mas o de "flor de algodão" é simplesmente perfeito, na dose certa.

A versão em eucalipto já era conhecida dos grandes usuários da marca, pois a sua versão tripla para bolso já tinha elaborado o Eucafresh, e fez muito sucesso. Eu, que já usei a versão de bolso, acho que ele tem o cheiro bem mais acentuado (e portanto melhor) que a opção da caixa na versão Aromaterapia. Questão de gosto, e opinião.

Vale a pena conhecer a linha. Eu usei e aprovei, mas como usuária, só ficarei na opção "flor de algodão", já que achei que a versão box do eucalipto não foi muito convincente no cheiro, e a de baunilha me deu dor de cabeça por conta do cheiro adocicado (o qual não gosto).


Obs: Como já dito antes nas outras colunas "Testei": este blog não é patrocinado por nenhuma dessas empresas. Aqui só constam opiniões pessoais por ter utilizado os produtos, sejam positivas ou negativas sempre estarei falando algo sobre algum produto que eu tenha testado ok?

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O namoro acabou. E agora?

O namoro acabou. E agora?

A gente lê mil coisas, livros, revistas, sites, onde vemos pessoas falando de fins de relacionamentos e como lidar com isso. Mas quando o calo aperta para o nosso lado nada na literatura existente, nem os melhores psicólogos do mundo conseguem dar um fim na nossa dor pessoal.

Quando entramos em um relacionamento só porque estamos carentes é certo que não vai dar certo. Mas naquela hora não queremos pensar nisso, só queremos ter alguém legal do nosso lado que supra as necessidades de carinhos, abraços, beijos, sexo que temos quando estamos sozinhos. E é nesse momento que tudo dá errado. Ficar com alguém só para não ficar sozinho é negativo para você e para esse alguém, porque no futuro o peso das diferenças pesa, e muito.

A gente tenta, faz de tudo pra ser feliz e fazer o outro feliz. Mas as diferenças, o ciume, o controle, os erros começam a te irritar uma hora e você começa a pensar se valeu a pena deixar de ficar sozinha para ter dor de cabeça em um relacionamento furado.

Hoje estou pra baixo. Terminei um relacionamento de 1 ano e 6 meses com uma pessoa que sempre me respeitou, mas que deixou o ciume falar mais alto em nosso relacionamento. Uma pessoa boa de coração, mas que se recusava a crescer, a estudar, a vencer na vida. Uma pessoa que estava sentado me assistindo a continuar, a caminhar, a vencer, a estudar e que não fazia nada para mudar a não ser ter crises de ciumes infundadas... Conclusão: tive que romper.

Estou mal e acho que por um tempo ficarei off dos blogs. Preciso de um tempo para pensar. Tive uma vida com ele, engravidei, perdi o bebe, rimos, choramos... tudo que o que um casal podia querer. Mas também muita dor, muita tristeza que hoje eu preciso senti-la. Hoje preciso dar esse segundo luto ao meu coração. Primeiro o nosso filho, agora nosso relacionamento se foi também. Por isso, não pensem que é fácil romper com alguém, não é nem para quem vai receber a notícias, nem para quem vai dá-la.

Tentando ter um 2010 diferente. Se vou conseguir não sei... Vou apenas tentar. Agora é mergulhar no trabalho e nos estudos e seguir em frente. Só que dessa vez mais sozinha que nunca.

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Adeus Ano Velho!

Adeus Ano Velho!

Um ano que não foi tão alegre para muitos começa a se despedir. No âmbito público muitas coisas ruins aconteceram: artistas que perdemos, acidentes horríveis, dificuldades e crises financeiras, e muito mais. Mesmo assim se olharmos bem direitinho terá algum momento do ano, em algum momento de nossa vida que algo de positivo aconteceu. E nessa positividade que temos que nos prender e carregar para 2010.

Aqui no Feminina Plural, foi ano de renovação. Depois de um tempo off o blog voltou ao ar, ganhou domínio próprio e aos pouquinhos vem recebendo leitores e se tornando amigo de cada um. Bate-papos no twitter, conversa fiada jogada fora no msn de madrugada, risadas ao brincarmos nos joguinhos on-line do orkut e facebook... Esses são alguns dos bons momentos que vivi.

Reencontrei amigos de infância. Engravidei, perdi meu bebê e tive que lidar com isso com maturidade. Cresci... E muito. Cresci como mulher, cresci como ser humano. O twitter me abriu portas antes desconhecidas. Cruzei com pessoas maravilhosas no meu caminho real e virtual.

Amei e fui amada. Senti raiva, chorei, fiquei triste, quis matar todo mundo e depois voltei a sorrir. Perdi o emprego e reencontrei a mim mesma nas dificuldades. Me reergui. Estou viva e isso é o que importante. Isso é o que deve importar para todos nós: termos saúde, estarmos bem com a gente mesmo, termos como obter dinheiro para pagar nossas contas. O resto? Ah! O resto é consequência... Vem como brinde!

Ano que vem é o ano 3. O 3 é o número da Comunicação. Isso mesmo pessoal! Ano que vem é o nosso ano. Nosso sim, nós blogueiros, jornalistas, escritores, comunicadores, pessoas letradas ou não. É o ano de conhecimento, aprendizado, ensinamento, descobertas. Um ano para se encontrar com si mesmo e descobrir dentro de cada um a própria força escondida. Grite! Grite bem alto e coloque para fora todos os seus medos e demônios. Aproveite que será o ano que em você, e eu, seremos ouvidos, querendo ou não.

Quem venha esse 2010. Que venha esse ano comunicativo. Que venha esse ano renovar. Chega de zica. Chega de coisa ruim. Chega de perdas. Está na hora de começarmos a pegar os cacos do chão e construir nosso novo castelo. Então até daqui a pouco... Semana que vem, que já é ano que vem, estou de volta. Então... Até daqui a pouco... E uma ótima virada de 2009 para 2010 para todos os leitores do Feminina Plural!

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Quando me amei de verdade

Quando me amei de verdade

Eu ganhei há muitos meses atrás um livreto de bolso chamado "Quando me amei de verdade", de Kim e Allison McMillen, onde vem várias mensagens diárias de força e realidade. Do nada, nunca dei importância para ele e acabou jogado dentro do armário esquecido, mas ontem resolvi tirar a poeira do livrinho e ler as doces palavras de mãe e filha.

Allison resolveu juntar os pequenos rascunhos de sua mãe, Kim, logo depois que ela faleceu e acabou tornando realidade o livro citado. Muitos me falam que livros de autoajuda são balela ou porcaria, mas na verdade o "Quando me amei de verdade" não é bem um "autoajuda" e sim um relato de aprendizado. Se pararmos para dar atenção a cada palavra dita por Kim ao longo da vida veremos que se realmente fizermos isso tudo pode dar certo na vida.

"Quando me amei de verdade deixei de me contentar com pouca coisa".

Essa é uma das frases do livro que me chamou a atenção. Ela é a primeira que lemos logo ao abrir o livreto. Mas outras citações também chamaram minha atenção:

"Quando eu me amei de verdade, pude compreender que, em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa. Então pude relaxar".

"Quando eu me amei de verdade, aprendi a gostar de estar sozinha, rodeada pelo silêncio, usufruindo sua magia, prestando atenção ao meu espaço interior".

"Quando me amei de verdade, percebi que posso não ser uma pessoa especial, mas que sou única".

"Quando me amei de verdade, pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha vontade".

Essa e muitas outras citações começaram a me instigar e me fazer pensar. E por esse motivo a partir de 2010 além da coluna "Além do Prazer!", trarei a coluna "Quando me amei de verdade", e publicarei toda semana frases do livro e quem mais me enviar, seja pelos comentários ou por e-mail.

E aí, o que você mudou na vida quando passou a se amar de verdade?

Podem começar! Estou aguardando as frases!

"Quando me amei de verdade, deixei de precisar das coisas e das pessoas para me sentir segura".

Feliz 2010!

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Desventuras natalinas

Desventuras natalinas

Para muita gente o fim de ano é sinônimo de paz, tranquilidade, reunião familiar e muitas compras. Claro, além do estresse e da correria habitual o fim de ano traz eventuais aborrecimentos no dia-a-dia. Mas nada se compara as crises familiares na noite natalina. Parece que toda família tem o prazer de se reunir uma vez por só para arrumar confusão.

Que nenhuma família é perfeita isso todo mundo sabe. Que o Natal é o feriado preferido para lavação de roupa suja também, não é novidade para ninguém em nenhum lugar do mundo. Mas o que me irrita de verdade são os valores e escolhas daqueles que deveriam nos amar, como nossos pais, por exemplo. Quando somos magoados por terceiros, e temos razão para ficar aborrecidos, o que mais irrita é saber que aquele que "deveria" ficar ao seu lado, prefere defender o seu ofensor. E juntando tudo isso na noite de Natal tudo fica ainda pior.

Muitas de vocês, amigas leitoras do FP, devem estar achando que fiquei louca ou que tive alguma briga no Natal. Quem escolheu a segunda opção acertou. Mas se pensam que só estou chateada porque foi só uma briguinha de família e que logo vou esquecer, estão muito enganados. O motivo central da briga não vem ao caso, mas o que me irrita profundamente é que minha mãe optou por me deixar voltar para casa de madrugada sozinha em plena noite de Natal e preferiu ficar ao lado dos irmãos que ofenderam a mim, a ela e ao meu pai (ex-marido dela). Escolha dela? Claro. Mas também minha.

Comecei a lembrar dos Natais antigos da família onde sempre reinou a hipocrisia acima de tudo. Tios que nunca se falaram por mais de 30 anos e na noite de Natal todos viraram amigos só para agradar minha avó. E quando ela faleceu resolveram fazer as pazes e ficam "fingindo" que esses 30 anos nunca existiram e que tudo é motivo de ter festa e comemoração. Para mim isso só tem um nome: falsidade.

E isso não acontece só na família não. E não só eu, como muitas outras pessoas que conheço, odeiam o Natal. Mas sabe porque o radicalismo? Porque o Natal virou uma coisa comercial. Só querem saber de gastar dinheiro, distribuir os presentes mais caros do mundo, comer até passar mal (comida que não terão dinheiro de comprar o resto do ano) e beber até cair no chão.

Nas empresas é época dos falsos amigos virem lhe dar beijinhos e desejar um ótimo ano novo (daqueles em que eles estarão tramando novas coisas para te passar a perna – de novo). "Amigos" que passam o ano inteiro falando mal de você e do nada surgem com cartõezinhos, lembrancinhas, plantinhas e dizendo que você é o "melhor amigo do mundo", e no dia seguinte, quando estiverem sóbrios começam a malhar você outra vez.


Por essas e outras que para mim o melhor Natal é ficar sozinha. Sabe, passar a noite do "jingle bells" comigo mesma? Assistir um filminho básico no DVD, brincar de trocar de canal na tv a cabo, navegar um pouco na internet e ler textos interessantes, colocar a leitura daquele livro que já está empoeirando na prateleira em dia. Enfim, tirar esse dia para me curtir. Porque o Natal nada mais que como qualquer outro dia do ano. Na verdade Jesus nem nasceu em dezembro... (isso já é outro assunto, outra polêmica)

Por isso, essa de ficar dando "Feliz Natal", "Tudo de bom", "Uma ótima ceia", "Paz para todos" é pura balela e falsidade. Quero ver você que vive dando Happy Xmas para todos nessa noite ajudar aquele que precisa o resto do ano. Natal, espírito natalino deve durar o ano inteiro e não só uma noite por ano. Hipocrisia nesse mundo, nessa noite é pouca. #odeionatal #prontofalei ¬¬

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Como organizar sua vida

Como organizar sua vida

A vida anda agitada e você está sem tempo para arrumar suas coisas pessoais? Não entre em pânico! Organizar nossa vida nem sempre é fácil, mas isso não quer dizer que é impossível. Com pouco tempo e alguns itens básicos você consegue colocar sua casa e escritório em ordem sem perdes os cabelos.

O grande problema de hoje em dia é que temos muitas tarefas acumuladas, e isso acaba dando a impressão que as 24 horas nunca serão suficientes para realizarmos nossas coisas do dia-a-dia. Mas tomar as rédeas de nossa vida só cabe a nós mesmas. Já pensou como seria bom abrir o guarda-roupa sem tudo dentro dele caia em cima de você?

E achar aquele CD preferido no meio da confusão diária da casa? Impossível? Não... É fácil organizar sua vida sem fazer muito esforço, basta você se programar antes. O "deixar acumular" é que faz com que a vida se torne uma catástrofe ambulante. E cabe somente a cada uma de nós pôr um fim nessa tsunami pessoal. Por isso, planejamento é tudo! Seja amiga das tabelinhas e organize seu dia, sua semana, seu mês e até seu ano antecipadamente.

Antes de começar coloque no papel as suas prioridades. Veja realmente o que é mais importante para você: pagamento de contas, relatórios atrasados, roupas jogadas pela casa, etc. Quando descobrir isso separe tudo por ordem de importância. Divida sua tabela semanal em itens urgentes, itens importantes e os itens circunstanciais. Ou seja, os urgentes serão aqueles que o tempo para ser executado já acabou e está deixando sua vida de pernas para o ar, como: contas atrasas, trabalhos escolares ou do escritório pendentes, exames médicos de prioridade necessária, etc.


Quando chegar na hora de separar os itens importantes dê atenção para aqueles que tenham o foco em retorno pessoal ou profissional, como: finalizar um trabalho, começar um curso, estudar, fazer as compras para a casa, etc. Já na parte dos circunstanciais entram os itens que podem ser feitos depois que não trarão qualquer tipo de consequência mais grave se tiver um pequeno atraso, como sair para comprar um roupa nova, lembrar de trocar a cortina da sala, etc.

O mais importante é você ter consciência do seu tempo real. Você é uma só pessoa, e se você estuda e trabalha, e ainda tem marido e filhos, já sabe que o trabalho é dobrado e o tempo curto, por isso tente ser mais realista possível e organize seu tempo com os pés no chão sem criar muitas "aventuras".

Se você trabalha em casa organize seu espaço de trabalho o mais rápido possível. Mesmo que sua rotina de "escritório" seja dentro de seu lar ela deve ser devidamente separada do lado pessoal de sua vida. Misturar tudo só vai trazer mais confusão. Comece organizando a mesa, o computador, os documentos, as pastas e fazendo uma agenda de horários para que você tenha uma rotina diária como se estivesse trabalhando fora. Evite ter em seu ambiente de trabalho objetos que não vai usar de cara. Itens usados esporadicamente só amontoam as coisas e deixa um ar de desorganização no ambiente, confundido você mais ainda.

Aproveito o novo ano chegando e compre uma agenda. Se quiser, pode optar por uma agenda on-line ou programinhas que fazem a mesma função. O importante é ter um espaço organizado para anotar todas as prioridades daquele mês: datas de vencimento das contas, dia de dar banho no cachorro, horário de sentar com os filhos para ajudar na lição, etc. Uma agenda bem organizada faz milagres! Mas para que isso dê certo você deve lembrar se checá-la diariamente. Para não esquecer que tal colocar um lembrete na porta da geladeira?

O relógio deve ser seu amigo e não seu inimigo. Ficar ligada na hora irá ajudá-la a se organizar melhor. Saber que horas tem e que horas que tem que realizar determinada tarefa é primordial para que sua agenda transcorra sem qualquer problema. Lembre-se de deixar espaço aberto para os famosos "imprevistos", porque querendo ou não eles acontecem, e como acontecem.

Se você não trabalha com "mídias sociais" deixe o bate-papo no msn, orkut e twitter para suas horas vagas. Por mais prazeroso que seja, o tempo perdido nessas conversas poderiam render um ótimo espaço na agenda. Se você trabalha com essas ferramentas, saiba separar o que é profissional do pessoal. Mantenha, se possível, um perfil para cada coisa. Não misture as bolas: trabalho é trabalho e pessoal é pessoal.


Organize seu dinheiro! Faça uma planilha financeira no excel ou use qualquer programinha de economia doméstica para controlar seus gastos. Saber quanto entra e quanto sai é importante não só para as empresas mas para o nosso lar também. Tenha pastas organizadoras para guardar recibos e comprovantes de pagamentos. Assim quanto precisar estará tudo a mão.

Quer deixar tudo arrumadinho no seu devido lugar? Fácil... Escolha caixas organizadoras e mãos à obra! Ela te ajudará a deixar tudo em ordem em casa e no trabalho. Você poderá guardar os brinquedos das crianças, roupas para passar ou lavar, papeis para reciclagem, revistas, livros e muito mais. Hoje em dia existem caixinhas de todos os modelos e tamanhos, e são todas bem baratinhas. Não precisa comprar aquelas de luxo. Uma boa caixa de papelão revestida com papel de presente já dá conta do recado e ainda terá um visual bonito em casa ou no escritório.

Tire um dia da semana para organizar o guarda-roupa. Separe a roupa que tem que lavar, passar ou consertar. Compre separadores de gavetas para deixar as roupas íntimas organizadas. Faça uma limpa nos armários pelo menos uma vez por mês e aquelas roupas e sapatos que não lhe servem mais podem ir para doação. Faça um "combinado" na família: a cada roupa nova comprada pegue duas antigas e separe para doar para quem precisa. Assim seu guarda-roupa nunca ficará entulhado e você ainda ajudará as pessoas necessitadas.

Ante de dormir deixe sua manhã pré-organizada. Separe a roupa que for usar logo cedo. Verifique se tudo o que precisa está dentro da bolsa. Arrume as mochilhas e os lanches das crianças. Enfim deixe tudo pronto antes para não perder tempo logo na hora mais corrida do dia. Assim você evita o corre-corre e as roupas espalhadas pelo chão pelo troca-troca na hora das combinações.

A faxina precisa ser agendada sempre. Tire uma hora do dia para fazer a limpeza básica e separe um dia na semana ou no mês para a faxina mais pesada. Evite deixar para "varrer no dia seguinte" aquela sujeirinha que caiu no chão da cozinha hoje. Quanto mais deixar para depois, mais sujeira irá se acumular e o trabalho na hora de limpar será dobrado. Nunca deixe a louça do jantar para ser lavada junto com a do café da manhã, evite a lotação da pia na cozinha, deixe-a organizada para quando você acordar.


Escolhe um dia para fazer suas compras no supermercado. Fazer compras diárias, além de estourar o orçamento, atrapalham sua rotina do dia-a-dia. Vá anotando tudo o que precisa para comprar de uma só vez. Veja o post sobre como fazer compras inteligentes.

Quer fazer um curso? Ir a academia? Com sua vida organizada isso é possível. Se você conseguir colocar tudo dentro de seus horários estipulados, verá que sobrará um tempinho só para você. Isso além de prazeroso é necessário para você equilibrar seu corpo e mente para a próxima agitação diária.

Reserve um tempo para você, seu amor, familiares e amigos. Viver só de trabalho não dá. Lembre-se de organizar sua agitação da vida para os dias da semana e deixe o final de semana reservado para o lazer. Planeje aquela praia, teatro, cineminha, passeio no parque com as crianças. Deixe tudo organizado assim você não irá se perder no tempo, ou marcar dois compromissos no mesmo dia.

Use sempre a regra do "usou, guardou". Se você guardar todos os objetos que utilizar logo após seu uso, nada ficará fora do lugar. O mesmo acontece quando está fazendo comida, lembre-se de não acumular milhões de panelas e potes em cima da pia. Terminou, lave logo. Assim você nunca terá uma casa de pernas pro ar e objetos que nunca sabe onde estão.

Não esqueça de incluir na agenda a hora de se alimentar. Fazer muitas coisas ao mesmo tempo só ajuda o corpo a perder a forma. Comer besteirinhas o dia inteiro faz com que você engorde e perca a vontade e o ânimo de realizar coisas novas. Respeite sua hora do almoço e do jantar sempre. Eles devem ser lembrados e nunca esquecidos.


Não faça nada apressado só porque alguém lhe pediu. Se você precisa entregar um trabalho na faculdade ou um relatório no escritório e acha que não dará conta dentro do prazo previsto, converse, negocie. Melhor pedir mais tempo para executar do que realizar um trabalho mal feito, não é?

Organize seu tempo, sua vida, seus prazeres e suas paixões. Assim você nunca ficará perdida e ainda achará que as 24 horas do dia foram tão proveitosas que parece ter sobrado tempo até para aquele cochilinho.

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Mau hálito nunca mais!

Mau hálito nunca mais!

Você está naquela festa paquerando aquele gato e quando ele chega perto você abre um sorriso, e sem mais, nem menos ele educadamente se afasta deixando você sem saber o porquê. Bem, você pode ser uma entre muitos na população mundial que possuem halitose e nem sabe. A halitose é um problema ataca quase 50% das pessoas no mundo inteiro.

Também conhecida como o famoso "mau hálito", a maior parte dos casos originam-se na boca, mas também podem estar ligadas a problemas estomacais. Em nossa boca existem mais de 500 tipos de bactérias diferentes, e a maior parte delas é capaz de produzir o odor desagradável mesmo após várias escovações.

Elas se alimentam de restos de comidas esquecidas na boca. E mesmo que escovemos os dentes logo após as refeições, algumas pequenas partículas acabam ficando escondidas e as bactérias vão se proliferando. Entre as causas mais conhecidas dessa mau estão a gengivite, ingestão de determinados alimentos (principalmente os muito condimentados), bebidas alcoólicas, cigarro, má escovação, e algumas doenças, como diabetes, câncer, gastrite e úlcera gástrica.

Mas será que existe uma forma de eliminar de vez esse problema, mais que inconveniente? A primeira coisa que devemos fazer é nunca esquecer de fazer uma higiene bucal correta. Após cada ingestão de alimentos devemos escovar os dentes, sem esquecer da língua, gengivas e a parte interna da bochecha, incluindo o céu da boca.

Evitar comida condimentadas antes daquele encontro também é uma ótima pedida. Se você tem tendência a ter problemas de halitose evite consumir bebidas alcoólicas antes de um passeio ou reunião, para evitar o ressacamento bucal. O cigarro deve ser evitado a todo custo, além de trazer outros males de saúde e auxiliar a produção da halitose, também pode amarelar os dentes dando aspectos de envelhecidos.

Usar antissépticos bucais no gargarejo após a escovação ajuda a diminuir odores indesejáveis. Gomas de mascar sem açúcar, principalmente de sabor mentolado também conseguem disfarçar o mau cheiro. Ficar atento a alimentação é imprescindível. Incluir fibras nas refeições e beber muita água ajuda a boca a processar o os alimentos mais facilmente e deixa menos resíduos entre os dentes.

Mesmo com essas dicas não adianta ficar só disfarçando. A halitose causada por alguma doença não tem amenização dessa forma, o correto é procurar o médico para tratar da causa principal. Um clínico geral pode descobrir facilmente de onde sua halitose tem origem e assim orientá-lo de forma mais adequada como preveni-la, e quem sabe, até eliminá-la.

E não esqueça de fazer visitas periódicas ao seu dentista. Ninguém melhor do que ele para limpar corretamente seu dente deixando sua boca livre das centenas de bactérias que assombram o céu bucal.

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Flores em seu guarda-roupa!

Flores em seu guarda-roupa!

Isso mesmo o verão está chegando, mas o símbolo principal da primavera é que estará na moda nessa nova temporada 2009/2010. As estampas florais estão com tudo desde o início da primavera e no verão continuará sendo acerto em todas as ocasiões.

Pode ser em blusinhas, vestidos, bermudas, calças, jaquetas, e o que mais você quiser. Poderemos abusar das estampas nesse verão nota 10. E não fica só nos estilos, os tamanhos também serão levados em conta. Não importa qual, seja uma pequena florzinha ou um jardim inteiro, o importante é colorir o visual.

Os estilos românticos serão alta nos vestidos curtos e longos, e principalmente na moda praia. O retrô 80 tomará conta da noite, com as ombreiras e calças estilo masculino (bem do tipo "roubei a calça do meu namorado"). A maquiagem vai variar entre os tons naturais para o dia e a exuberância dos anos 30 a noite, com cores vibrantes e olhos marcados.

Você poderá mesclar as peças lisas com as florais, mas se tiver criatividade pode unir estilos diferenciados, mas sempre tomando cuidado para as combinações, não vai querer parecer uma árvore de natal ambulante não é?

As mais cheiinhas, como eu, devem ter cuidado para escolher os estampados. Esse tipo de estilo aumenta o look e deve ser usado com moderação. Opte por estampas não muito chamativas e com flores pequenas. As baixinhas também deve tomar cuidado quando forem usar calças com essas estampas, escolha flores simples com desenhos lineares e contínuos, assim não fará com que você parece menor do que já é.


E para dar um toque especial, esqueça os brilhos, use acessórios naturais e simples, só a roupa já estará chamando a atenção, não precisa se entupir de informação na hora de sair. Use brincos de madeira, em formato de flores e colares que sigam a mesma linha. Deixe o brilho para noite quando estiver com um look mais clean, de preferência preto e branco em tom liso.

Para acompanhar os florais do verão os sapatos e sandálias devem de preferência rasteiros. Evite saltões, deixe o destaque para você e para a roupa. Escolhe as estampas de cor azul, verde, amarelo, lilás e roxas, pois serão a tendência forte do verão 2009/2010.

Antes de qualquer coisa o correto é você estar confortável com a roupa, não importa qual seja. Seguir ou não seguir a moda é opção de cada um, mas se optar por segui-la tem que ter bom senso para não extrapolar e parecer a atração principal do circo da cidade ok?

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Além do prazer! Hoje: Coração

Além do prazer! Hoje: Coração

Como já cansei de falar... Todos sabemos o quanto o sexo faz bem ao corpo e a mente. Mas hoje vamos falar de outra parte do corpo que tem uma resposta para lá de positiva por conta das relações sexuais: o coração. E não é dos sentimentos que estou falando, mas sim do principal órgão humano, responsável pelas principais funções do organismo.

Quem manter uma frequência de três ou mais vezes de relações sexuais por semana conseguem reduzir em até 50 % o risco de um ataque cardíaco. Estudos médicos revelaram que durante o ato sexual os hormônios do crescimento e o masculino (testosterona) são estimulados durante a atividade sexual fazendo com que o ritmo cardíaco eleve ajudando a circulação sanguínea, e consequentemente melhorando o funcionamento do corpo humano.

Com isso patologias cardíacas são evitadas a longo prazo. A atividade sexual é um ótimo exercício cardiovascular. Nas mulheres o aumento do nível dos hormônios femininos reduzem em até 45% o risco de contrair algum tipo de doença do coração.

A capacidade respiratória humana eleva-se em até 35 vezes a mais do que a normal durante o sexo, e com isso os pulmões bombeiam mais facilmente o sangue pelo corpo ajudando o coração a descansar em seu árduo trabalho de bombeamento.

E como sempre digo: aproveite seus momentos íntimos, proteja-se e curta sua vida, muito além do prazer!

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Mulherzinha, eu?

Mulherzinha, eu?

Nos últimos anos cada vez mais mulheres estão ficando à frente de profissões antes só exercidas pelos homens. Por esse motivo, e toda independência que essas mudanças deram ao sexo feminino, é fato cada dia termos mais e mais mulheres solteiras, pois os homens, não conseguem aceitar, e até entender, essa liberdade, muitas vezes confundida por eles, como libertinagem.

Uma pessoa independente é aquela que não precisa da ajuda de terceiros para se prover. Ou seja, uma mulher independente é aquela que não precisa ter, por exemplo, um marido que a sustente. E isso é muito mal visto pelos olhos masculinos. Eles acham que todas as mulheres tem que ser estilo "mulherzinha": carente, frágil e dependente financeira e emocionalmente falando.

E vocês homens, não pense que é só vocês que não gostam de extremos. As mulheres também não curtem os homens opostos, aqueles que se fazem de "mulherzinhas". Homens completamente dependentes de qualquer pessoa deixa a mulher completamente irritada, e pode contar que isso não é nada charmoso. Seja qual for o sexo as pessoas tem que ter opiniões próprias e tomar decisões por si só, sem "depender" de ninguém.

Em pleno século XXI já está mais que na hora de homens e mulheres conviverem lado a lado em igualdade de pensamentos. Não vamos colocar na balança coisas do tipo força física, porque nós, mulheres, sabemos que os homens sempre irão nos superar nesse ponto, mas quanto a fraqueza interior isso é errado. Somos tão superiores que fomos escolhidas para gerar outra vida e suportar a dor do parto. Se podemos suportar isso, podemos qualquer coisa.

Liberdade de opinião, carreira e sentimento não é a mesma coisa de libertinagem. Todos temos que começar a aprender isso e saber que só porque uma mulher é dependente financeira e emocionalmente de você não quer dizer que vez ou outra ela não queira um colo, ok? Somo independentes sim, mas eternamente românticas.

Por essas e outras, que a maior parte da população mundial feminina hoje está solteira. Pois os homens acham que uma mulher que não precisa dele 24 horas por dia para nada é sinônimo de mulher vulgar e não merece respeito e amor. Meninos, comecem a modificar o pensamento de vocês ou aí sim, vocês só ficarão com as mulheres capachos ou assumidamente libertinas.

"Mulherzinha" sim! E também profissional e mulherão!

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Lágrimas, por que te quero?

Lágrimas, por que te quero?

Todos nós choramos, inclusive vocês homens que estão lendo o FP neste momento. Mas afinal porque choramos? O choro ou lacrimejar é um efeito fisiológico de todos os seres humanos. O processo ocorre quando existe uma grande quantidade de lágrimas nos olhos e é geralmente ocasionado por um estado emocional alterado, na maioria das vezes nos casos de medo, tristeza, depressão, saudade, alegria exagerada, raiva, aflição, entre outras mais. Mas aí vem outra pergunta, porque as lágrimas são tão importantes para nosso organismo?

A lágrima, ou fluido lacrimal, é um líquido composto de água, sais minerais, proteínas e gordura, produzido pelas glândulas lacrimais (do sistema lacrimal) nas pálpebras superiores do olho humano para lubrificar e limpar o olho. Quando a produção ocorre em demasia é quando acontece o choro. Mas a falta das lágrimas podem ocasionar vários problemas para os seres humanos, esses problemas são classificados como disfunções lacrimais. Uma das doenças que essas disfunções podem provocar, por exemplo, a Síndrome do Olho Seco, que causa um desconforto enorme na visão.

Mas o que pode causar esses problemas? Exposição em excesso a aparelho de ar condicionado, aquecedores, ventiladores e poluição podem contribuir para ressecar os olhos. Outra coisa que pode prejudicar a visão é o uso excessivo dos computadores, ficar muito tempo em frente a tela pode, a longo prazo, causar a Síndrome do Olho Seco. Alguns medicamentos também conseguem alterar tanto a qualidade quanto a quantidade da produção lacrimal.

Hoje no Brasil já é registrado que 15% da população sofre ou apresenta sinais de olhos secos. O uso incorreto de lentes de contato, queimaduras químicas, tiques nervosos também ajudam a secar as lágrimas.

Existe também uma doença crônica provocada pela diminuição de lágrimas, é a Síndrome de Sjögren, que tem como sintomas a boca e olhos secos, muitas vezes confundindo com a outra doença já citada. Os sintomas da Síndrome do Olho Seco são sensação de cisco no olho, queimação, ardor, sensibilidade à luz, embaçamento visual e olhos vermelhos. A única coisa que diferencia uma da outra é a boca ressacada na Síndrome de Sjögren.

Mas se você pensa que só a falta das lágrimas é que provoca problema está muito enganado, o excesso de lágrima está classificado nas disfunções lacrimais pela modificação da qualidade das lágrimas produzidas. Isso porque quando uma lágrima não é de boa qualidade é tendência do organismo é produzir em maio quantidade para tentar eliminar esse "problema" do corpo.

Em qualquer dois casos essas disfunções pode ser leves e gerar somente desconforto, mas em casos mais graves pode trazer consequências sérias, como lesões definitivas na córnea ou até perfurações oculares. Nenhuma dessas doenças tem cura, mas pode ser controlada, por isso a ida urgente ao oftalmologista quando notado algum dos sintomas é a melhor opção. Quanto mais cedo tratado o problema melhor resposta ao tratamento o paciente terá.

O tratamento pode variar de aplicação local de colírios ou gel, higiene das pálpebras e até dieta alimentar para estimular a produção de lágrimas. Nos casos mais graves é necessário uma intervenção cirúrgica e tratamento com medicamentos anti-inflamatórios. Os médicos oftalmologistas indicam que para evitar esses problemas no futuro devemos piscar bastante, evitar a exposição excessiva a ar condicionado, ventiladores, fumaça e poluição. E sempre que possível, usar um umidificador de ar para limpar o ambiente.

E você, já chorou hoje?

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Brasil mostra sua cara! *

Brasil mostra sua cara! *

E que ela esteja livre da hipocrisia

Por Cris Araujo*

Brasil mostra tua cara! Já bradava Cazuza no fim dos anos 80. Sim, mostra tua cara, pois mesmo que digam que o Brasil é um país livre de preconceitos, este não o é. Preconceito de se você é gordo demais, magro demais, baixo ou alto demais, negro ou muito branco, cabelo crespo. Enfim... Sim existe muito preconceito, ainda mais em tempos de celebridades instantâneas, onde seus corpos são vendidos como perfeitos e logo desejado por homens e mulheres.

Mas até então qual o problema em malhar para manter a forma e saúde?! Desde que cada um aceite sua genética, aceite seu biótipo, que nem sempre será igual ao de A, B ou C que aparece na telinha. Então, o que me move hoje, a escrever sobre beleza, ou melhor padrões de beleza impostos pela sociedade é a forma como isso se torna um preconceito sutil no em searas do mercado de trabalho.

Bom, tudo começou quando eu desempregada como estou resolvi pedir a uma amiga que me indicasse para fazer o BICO que ela conseguiu por indicação de uma amiga dela. Deu para entender, não?! Pois bem, enquanto não rola nada na área (jornalismo) para mim, pensei por que não tentar recepção e atendimento de eventos. Do tipo, congressos, conferências, seminários e etc. Que exatamente o que minha amiga está fazendo. Ganha um trocado razoável, ao menos a minha querida amiga sempre recebe em torno de R$100, por dia. Salva minha pátria, né!

Engano meu, só salva a pátria, das loiras, altas ou de estatura média, mulatas tipo esquinas – segunda a minha amiga, uma morena que trabalha lá tem um belo par de peitos turbinados por silicone e é passista de escola de samba e parafraseando-a, esta em sua visão seria um MULHERÃO – Mas peraí amiga, como assim? E eu? Sou mulherzinha?! Não entendi, mas...

Minha amiga é loira de estatura média, cabelos compridos e escorridos, corpo de curvas normais, cintura fina, pernas grossas, bumbum proporcional e rosto com feições finas e muito delicadas. Tudo bem que ela já corrigiu o que a incomodava, mas a meu ver não era nada tão desesperador. Porém ela se sentiu melhor fazendo seus retoques. Wharever, cada um com seu cada um. Daí a pergunta: ela tem o perfil da mulher brasileira?! Do povo brasileiro, fruto das mais diversas transações genéticas?!

E por que para trabalhar em eventos em terras tupiniquins tem que ser nesse "padrão" de biotipo. Pior nem foi isso, nem foi o fato de implícita e ingenuamente ela ter me chamado de mulherzinha. Mas as respostas que ela foi me dando a respeito de quem mais tinha pedido o mesmo a ela. A prima não pode porque é nova demais e pode falar besteira, a amiga é gordinha, a outra era baixa...e eu... sou tudo de RUIM então, né.

A começar que me defino como um ser humano SRD – como os cães – SEM RAÇA DEFINIDA. Podem rir, mas tenho pé na cozinha, em tribos indígenas e em algum passado remoto europeia. Visto o Baptista – português – e o Araujo sem acento que indica influência europeia. E ah, não obstante tudo isso, só tenho 1,53 e meio. Vislumbrou isso?! Para mim, simplesmente F&%$. Nunca na vida vou poder trabalhar com isso por essas agências que retratam nada mais nada menos que puro preconceito. Já pensou seu minha vida dependesse de um trabalho assim? Morri. K.O para o mercado capitalista hipócrita!

Escrevo para desabafar porque da mesma forma que isso acontece nessa área em outras também. Como vendedores de shopping, que exige foto no currículo. Na boa, o que uma boa maquiagem, um bom tratamento capilar e bom senso e é claro um saltinho não resolvam? Fica a dica. Mas meu consolo é que na verdade não sirvo para entregar papéis e dar sorrisos para engravatados e mulheres de tailleur , é porque sou mais do que um corpo e um rosto, eu tenho cérebro. E só para constar, malho, danço, quando posso luto kick-boxing e apesar dos meus 1,53 e meio peso 49 kg, graças a Deus, bem distribuídos. Tá bom não?! Para mim, basta!

*Mulher convidada: Cris Araujo é jornalista, carioca e autora do blog chrisaraujo

*Foto: Gabi Pires.

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Mulheres cuidam melhor da carreira

Mulheres cuidam melhor da carreira

Em uma pesquisa realizada nos EUA foi descoberto algo que muitas nós já sabíamos há tempos: as mulheres cuidam muito melhor da carreira do que os homens. Em geral, elas desempenham mais eficientemente do que eles o seu papel em rede de contatos, a chamada networking. E a razão principal para isso é simples: mulher é um ser mais organizado.

Além da organização nós mulheres conseguimos compreender mais facilmente as situações tendo ideias e produtividade mais positiva. Em termos de acessibilidade, por exemplo, é muito mais fácil para um mulher conseguir estabelecer um contato profissional do que um homem. O acesso para o sexo feminino é muito mais atrativo em reuniões, por exemplo.

Outro ponto revelado na pesquisa foi que as mulheres são muito mais humildes no ambiente profissional. Isto é, elas conseguem compreender os colegas, e até a chefia com mais facilidade que o funcionário do sexo masculino. O homem acada sendo somente condescendente e nada mais. Em termos territoriais, as mulheres tem propensão a dominação muito maior que os homens. Não em tom agressivo, mas sim de proteção. O sexo feminino naturalmente tende a "proteger" aquilo e aqueles que gostam, automaticamente se tornam dominadoras e autoritárias quando necessário.

Nesse ponto de dominação os homens acabam se sentindo ameaçados pelo sexo oposto, e tendem se mais agressivos quando tem uma superior do sexo feminino. Pelo simples prazer em bater de frente com ela. O bom das mulheres é que elas não se abalam e levam tudo numa boa, porque outro ponto importante da mulher e sua carreira é que ela é extremamente objetiva.

A objetividade é outro ponto forte da mulher profissional. Essa qualidade feminina só encontra oposição na franqueza rude que os homens em geral preferem. Tudo isso por conta da eterna sensibilidade feminina. Como as mulheres respondem melhor às nuances entre empatia e simpatia, acabam estando muito mais preparadas para dar e receber informações, demonstrando muito mais interesse pelas tarefas atribuídas a ela.

A maioria dos homens são motivados pela competitividade, que se manifesta na tentativa de controlar o ambiente, já as mulheres pela segurança, manifestando-se nas atividades de convivência, colaboração, harmonia, adaptação e vida em comunidade. O homem pensa "uno" e a mulher pensa no "conjunto", uma versão empresarial do que seria uma família.

Mesmo com tantos pontos positivos a mais que os homens as mulheres no Brasil ainda tem uma faixa salarial menor que a dos homens. Isso pode ser porque mesmo sabendo que temos as mesmas, ou até mais, qualidades que os homens, ainda aceitamos passivamente trabalhar por um salário menor. O que é uma coisa frustante. Mas que ainda temos muito tempo para mudar. Que tal começarmos agora?

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Como economizar no supermercado?

Como economizar no supermercado?

O Procon de São Paulo divulgou uma lista de dicas de como a dona de casa pode economizar na hora de fazer suas compras. Antes de mais nada o importante é fazer a lista. Escrever o que realmente necessita tira seu foco das futilidades que sempre virão de encontro em seu caminho.

Na hora de fazer a lista você deve levar em conta o tamanho de sua família. Calcule o quanto gastar por dia para cada familiar, e assim só comprará o que for necessário. Não esqueça de fazer a lista dos itens essenciais: arroz, feijão, carnes, etc. Assim, tudo o que for mais importante não será esquecido na hora de pôr as compras no carrinho.

Vá fazendo sua lista durante toda a semana. Evite de fazer comprar diárias. Você sempre acabará comprando o que não é necessário e só trará futilidades para casa. Escolha um dia da semana para fazer suas compras e ao longo dos dias restantes vá anotando sempre o que acabou ou está para acabar.

Quando for ao supermercado vá com tempo de sobra. Fazer compras corridas sempre acaba deixando algo importante para trás e o que não é necessário acaba vindo de brinde. Procure bastante, compare marcas e preços. Pesquise sempre. Se você não tem tempo de fazer essas pequenas coisas, deixe o supermercado para o dia seguinte.

Evite levar as crianças com você. Claro, se não tiver com quem deixá-las, elas terão que ir junto. Mas se puder evitar, ótimo. Criança sempre acaba querendo comprar guloseimas que sempre farão o orçamento estourar de pouquinho em pouquinho. E lembre-se: fazer compras sempre bem alimentada. Quando você vai ao supermercado com fome acaba comprando com os olhos e não por necessidade.

Se puder trocar os produtos importados pelos nacionais faça essa opção. Melhor ainda se conseguir trocar por aqueles que o próprio mercado produziu. Eles acabam tendo um valor bem abaixo que o normal, e na maioria das vezes dois ou três reais fazem uma diferença enorme no final da conta.

Presente sempre atenção na hora de registrar os produtos no caixa. Se o preço que aparecer for maior que o que você viu na prateleira reclame imediatamente. Vale o que está exposto no setor e não o que está registrado no computador. Se no caso de uma promoção você chegar ao mercado e a quantidade de produto tiver acabado, verifique no panfleto do anúncio se ele exibia a quantidade disponível de produto por loja, caso não apareça nenhuma quantidade específica, você tem o direito de exigir um produto similar pelo mesmo preço.

Fique atenta sempre aos prazos de validade. Às vezes um produto que está na promoção tem seu preço inferior porque está próximo de vencer, e isso lhe custará muito mais caro no final. Na hora de comprar frios, opte pelos a quilo. Sai muito mais barato pedir para fatiar o produto fresco do que comprar o pré-fatiado.

No mais, boas compras! E lista não mão hem!

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Bocas e unhas iguais!

Bocas e unhas iguais!

A moda dos anos 30 voltou com tudo. Combinar o tom do batom com do esmalte está novamente bombando nos estilos. Dior trouxe essa tendencia para o Brasil na última semana fashion. O auge Hollywoodiano está de volta.

Cores vibrantes tanto nos olhos quanto nos lábios é acerto no alvo. Além disso escolher o esmalte da mesma cor que o batom será a novidade do próximo Verão. O look femme fatale está de volta, mas sempre lembrando que a pele deve parecer sempre natural. Capriche na escolha da maquiagem e do esmalte e prepare-se para arrasar desfilando pelas ruas o velho estilo dos anos 30.

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Twitter até na Tattoo?

Twitter até na Tattoo?

Não é nada disso do que você está pensando. Tudo bem, está olhando para a imagem e achando que alguma louca é tão apaixonada pelo twitter que simplesmente resolveu tatuar "Follow me" em sua perna, mas a verdade, e novidade, é completamente outra. Não é uma tattoo de verdade, é totalmente falsa. Isso mesmo, é uma meia-fina que tem estampas imantando tatuagens.

Não só tem essa com a chamada do twitter, como também vários outros modelos lindos. Eu, que não sou amante de meias-finas, fiquei apaixonada, imagine quem gosta de usar então. Aquelas que são loucas para ter uma tatuagem, mas nunca tiveram coragem por conta da dor, essa é mais uma opçao que é bonita, indolor e totalmente "trocável". Enjoou daquela tattoo de ontem? Não tem importância, pega outra e veste!


Encontrei essa novidade passeando pelas páginas da rede até que caí no site Etsy, onde tem cada modelito, um mais lindo que o outro. Juro, se eu tivesse grana, eu comprava. Porque a vontade de ter uma tatuagem na perna é tamanha, mas a minha das costas já doeu, o que dirá na perninha. Nem pensar, rs. Mas óbvio que não iria usar a "Follow me", não é? Não sou tão louca assim, rs.

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Horário de verão e você

Horário de verão e você

Uns vibrando de alegria, outros chorando de tristeza. Não adianta brigar, reclamar, xingar que ele vem você querendo ou não. Isto mesmo, o horário de verão chega todos os anos para felicidade de uns e agonias de outros mais. Mas nisso pergunto: "como fazer seu corpo se adaptar a essas mudanças cronológicas?".

As mudanças de horário não ficam somente no troca-troca do relógio, vai muito além do que simplesmente adiantar ou atrasar os ponteiros. Seu corpo fica completamente modificado, afinal você tem uma rotina e quando ocorre essa mudança no horário oficial ainda leva um tempo para as adptações corporais.

Mas porque afinal isso acontece? Essa irritação comum que ocorre com a maior parte das pessoas, acontece porque o nosso organismo também possui um relógio, o biológico. Ele determina nossos tempos naturais: comer, dormir, tomar banho, lazer, trabalho, etc. E quando essa rotina é rompida ele ainda demora a processar que deve mudar para poder continuar no ritmo.

Algumas pessoas se acostumam logo com as mudanças, mas existem aqueles que quando começam a se acostumar já está na hora de trocar os ponteiros novamente. Segundo os médicos, a maior parte da população consegue se ajustar em até 48 horas após o início do horário de verão, mas comumente o máximo esperando é de cerca de uma semana. Não se assuste se você achar que está demorando muito para se adaptar.

Enquanto o corpo não se adapta ocorrem mudanças, não só físicas, como de humor, o corpo começa a expressas sensação de cansaço fora de hora, pessoas começam a ter crises de insonia ou sono excessivo, perdem ou aumentam o apetite e por aí vai. Mas como fazer esse processo ser mais confortável?

Não existe uma palavrinha ou formula mágica que possa resolver qualquer desconforto dessa situação, mas vale a pena se antenar em algumas diquinhas. Afinal essa época acontece todos os anos e nada melhor do que já incluir na agenda algumas coisinhas para melhorar sua adaptação.

No dia da mudança de horário procure ir para a cama no mesmo horário costumeiro, mesmo que o indique que é outra hora. Se você costumava deitar-se as 22h, mesmo com uma hora a mais ou menos, quando o relógio der 22h vá para a cama.

Tome um banho, de preferência morno antes de dormir. A água em temperatura temperada ajuda o corpo relaxar mais facilmente. Na hora das refeições faça o mesmo que a hora de dormir, não troque seus horários. Se você almoça ao meio dia continue fazendo isso pontualmente, mesmo que seu corpo diga que são 10 da manhã.

No dia da mudança evite fumar antes de dormir, consumir bebidas alcoólicas, chás e medicamentos estimulantes. Se for fazer uma refeição antes de deitar opte por líquidos, como água, sucos de fruta, chá calmantes, e na hora do jantar, na noite fatídica troque o prato pesado por alimentos leves, como saladas ou sopas frias. Assim seu corpo não irá se sentir pesado durante o sono.

Procure seguir essa rotina de mudança por pelo menos três dias seguidos, e você notará a diferença que seu corpo irá sentir no restante do horário de verão.

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Liderando sem descer do salto!

Liderando sem descer do salto!

Mulheres no comando: como liderar sem descer do salto, esse é o título do livro de Caitlin Friedman e Kimberly Yorio, lançado pela Editora Verus, é livro estilo guia para mulher atual e independente. E como sabemos hoje em dia existem muitas dessas por aí no mundo. Cada dia mais mulheres chegam ao comando de grandes empresas e muitas delas ou desistem no caminho ao topo ou jogam a toalha quando vêem um obstáculo pela frente.

De acordo com pesquisas realizadas em 2005, cerca de 13,5% das empresas no mundo tinha mulheres no comando dos principais setores. Hoje, de acordo com a Fundação Seade esse número subiu para 30%. Cada dia mais as mulheres estão chegando ao poder, e muitas não sabem como lidar com os problemas que vem junto com o cargo.

No livro, as autoras Caitlin e Kimberly, que são profissionais experientes e já enfrentaram alguns obstáculos até chegar onde estão dão dicas de como driblar os problemas do dia-a-dia na chefia com bom-humor, inteligência e perspicácia. Um bom conselheiro para àquelas horas de difíceis decisões.

O mais importante para uma mulher no comando saber é que ela não precisa ser só chefe, mas também tem que ser mentora de seus funcionários. Isso mesmo, ela tem que compreender que tudo na vida é flexível, assim como sua luta diária de manter a rotina do lar e da empresa.

Qualquer homem sabe que comandar não é algo tão simples assim. Ser chefe é muito mais do que dar apenas ordens. Você tem muito mais responsabilidades do que quando era apenas um mero funcionário. Aquele velho clichê de que chefe não faz nada, só ganha mais que você é pura balela, chefiar um grupo é acima de tudo saber orientar que caminho trilhar e como trilhá-lo.

E para as mulheres isso se torna duplamente difícil. Justamente porque nunca tivemos um modelo de força trabalhista no mundo feminino ao qual seguir. A maior parte das mulheres que lideram hoje são as que começaram essa revolução anos atrás, e suas mães e avós, se contentavam em apenas criar os filhos e cuidar da casa. Duas coisas completamente distintas para fazer comparação.

Os homens ainda nos acham as “megeras” no comando


Chefiar é algo extremamente difícil. Até em casa no comando dos filhos e do lar, a mulher sabe o quanto é trabalhoso lidar com vários assuntos e problemas distintos, e ainda ter que saber se virar em mil para poder satisfazer a todos a sua volta. Por isso muitos homens acham que as mulheres que homem vivem no comando das empresas ou são boazinhas demais ou megeras demais. Eles não conseguem enxergar o meio-termo.

Mas estão errados quanto isso. O meio-termo existe sim e é fácil de encontrá-lo. Mulheres que comando conseguem fazem um trabalho diferenciado do homem. Justamente por ter que lidar com a disputa diária entre as tarefas de casa e da empresa, conseguem com carinho, atenção e muito jogo de cintura driblar obstáculos que os homens nem chegariam a enxergar. A mulher quando chefia não é apenas aquela que dar ordem, ela também saber motivar seu grupo, inspirar seus funcionários.

Óbvio que existem as boas e más profissionais. Isso também existem no mundo masculino, mas o livro de Caitlin e Kimberly, assim como alguns outros, conseguem orientar aquelas que se sentem perdidas a seguir o caminho certo. Para que todos no grupo saiam ganhando, chefe e funcionários.

Mas no quê o livro pode me ajudar?


O livre de Caitlin e Kimberly consegue unir relatos, experiências e dicas que são ótimas, não só para as mulheres que estão no comando, assim como para os homens e mulheres que são comandados por elas. Um bom exemplo é como você, que comanda, pode dar uma promoção ou demitir alguém sem se sentir culpada por não ter escolhido outra pessoa para essa ação.

As mulheres podem conseguir delegar tarefas sem acharem que estão pressionando demais ou sendo relapsas demais com seus funcionários. Tudo isso é questão de bom-senso, controle e orientação da própria capacidade de realização de comandar. Afinal toda mulher no comando sabe que, por mais prazerosa que essa posição pareça, não é nada simples liderar um grupo.

Ser chefe exige tempo, investimento, formação, disposição física, postura profissional e um lado comportamental, e emocional, muito bem focalizados. E mesmo assim, ainda existem atualmente, mulheres que pensa que tem que abrir mão de ter uma vida pessoal, família e filhos por conta da carreira. Mulher não precisa escolher entre as duas, só tem que aprender a conciliar suas duas vidas. E capacidade para isso nós temos de sobra, às vezes só precisamos de um empurrãozinho.

Dividida entre sonho e realidade

Hoje, em pleno século XXI, mulheres ainda dizem não para grandes promoções com medo de que isso vá atrapalhar sua vida pessoal, principalmente conjugal. Justamente, porque muitos homens ainda não aceitam que suas esposas estejam em cargos superiores aos deles, e recebam muito mais que eles. Infelizmente isso é ultrapassado e machista.

O grande desafio da mulher que se dedica a sua carreira é conciliar a sua agenda profissional com seus desejos e vida diária. Tudo isso porque independente de qualquer problema no escritório, para a mulher a sua família tem que estar bem em primeiro lugar, e se para isso for necessário que ela deixe o emprego, ela fará. Esse pensamento é que temos que tentar mudar. Tudo na vida é possível quando se quer e se faz por merecer. É só saber administrar seu tempo.

Mulheres que estão no comando têm que aprender que podem ter opinião sim, e que nem por isso ela estará sendo desrespeitosa com alguém. Ter pulso firme, mas não ser autoritária. Dirigir uma empresa ou negócio com clareza, inteligência, firmeza, verdade e o famoso jogo de cintura que só a mulher tem.

A verdadeira líder é aquela que inspira seu funcionário

Mônica, Leda e Eu

Eu coloco como exemplo duas ex-chefes que tive: Mônica Alvarenga, presidente da Múltipla Comunicação, e Leda Helena, dona da antiga TAKEOFF Living English, hoje a frente da Academia Bump. Se hoje eu estou onde estou fazendo o que gosto e correndo atrás de tudo o que quero e sonhei é porque ontem elas me inspiraram para isso.

Abraçar meu sonho de ser jornalista veio da paixão de assistir a Mônica "sorrir com os olhos" a cada sucesso que alcançava. E quando parava para pensar idealizava aquilo para mim. Pensei: “É isso que eu quero. É como ela que quero ser!”, mas parava no somente “como?”.

Quando cruzei com a Leda, ela me inspirou em acreditar em mim. Me cobrava, pegava no meu pé, reclamava, puxava, insistia e tudo mais. Mas não por era a chefe “chata” ou “megera”, mas sim porque ela via em mim o potencial que eu mesma ainda não tinha descoberto.

Hoje estou “no comando” de um pequeno, mas muito profissional, grupo do jornal onde estagio. Cheguei lá muito rápido. Tanto que me assustei. E quando ouvi do próprio dono do jornal que cheguei aonde cheguei porque eu mesma acredito no que faço e tenho certeza do que sou capaz, olho para trás e agradeço aquelas duas grandes líderes que cruzaram meu caminho.

Toda mulher nasceu para ser líder. Ela lidera a família, os filhos, o marido, o trabalho, a vizinhança, enfim a vida. É só ela descobrir dentro dela mesmo que tem o poder para isso. E, não só o livro de Caitlin e Kimberly pode ajudar, cruzar com pessoas sensacionais também. Tudo depende de quão inspiradores seus lideres serão para você. Força sempre! E acredite em você!

Obs: Esse texto é em homenagem às minhas ex-chefes, e hoje amigas, Mônica Alvarenga e Leda Helena. Que juntas, e separadas, me ensinaram a ser melhor, mais profissional e confiar mais em mim. Obrigada!

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